- Invitan a la comunidad de la tercera edad a ejercitarse, desestresarse y disfrutar de un rato de calidad y buena onda con sus pares.-
Por segundo año consecutivo, este miércoles 8 de enero comienza el taller gratuito de hidrogimnasia dirigido a personas mayores desde los 60 años de edad. La actividad se realizará los días miércoles y viernes desde las 17:00 hasta las 18:30 horas en la piscina del Estadio Fiscal de San Felipe.
Gestionado por el Instituto Nacional del Deporte (IND), el taller tendrá una duración de dos meses, llegando a concluir a finales del mes de febrero.
Quien impartirá las clases será Judith Pinto, profesora con más de 18 años de experiencia en gimnasia para adultos mayores, y en ellas se llevarán a cabo distintos ejercicios que ayuden a las personas mayores a desestresarse, recrearse y fortalecerse.
Sobre ello, la instructora a cargo nos señaló que «En primer lugar ellos liberan el estrés, trabajan la movilidad articular, trabajan la musculatura, yo más que nada hago mucho trabajo funcional, trabajo todo lo que es piernas, brazos, fuerza, uso de mancuernas con botellas de agua de 500 cc. Hay otra implementación que son los churros o tallarines que también le llaman, esas tablas también para hacer ejercicio, y bueno, se baila también en el agua al ritmo de la música».
Asimismo, indicó cómo se desenvuelven en las actividades los participantes. «Al adulto mayor le gusta socializar mucho, se ríen, conversan, echan la talla, socializan con el resto de las personas, tiene infinitos beneficios para ellos ir a hacer actividad física en el agua».
Para participar, las personas deben concurrir el día que se imparte el taller a la piscina del Estadio Fiscal y acercarse a la profesora Judith; ella les solicitará el nombre, RUT y fecha de nacimiento para enlistarse en las clases.
Las rutinas de ejercicios serán variadas e irán al ritmo de cada adulto mayor. Quienes padezcan de alguna enfermedad catalogada como grave, deben avisar con anticipación a la monitora del taller.
Finalmente, Pinto dejó invitada a la comunidad adulta mayor del Aconcagua para que se motive y asista al taller gratuito de hidrogimnasia. «Que participen, porque es una temporada cortita, van a pasar un poco el calor que hay, que es tan tremendo, que lleven su gorrita, la hidratación; lo otro, que tomen su medicación, un buen almuerzo y su botella con agua y bloqueador, y que lo pasen bien, lo más importante», cerró.
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